Липецкие форумы
19 Октября 2019, 02:22:27 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 7   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Бодибиллдинг  (Прочитано 110047 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -3
Offline Offline

Сообщений: 684



Просмотр профиля
« Ответ #60 : 31 Января 2007, 09:45:13 »

Из дорогих ..это Гелакси Таурус и Озон..Из средних это Пламя,Динамо,Спартак,Нептун,На соколе в бассейне(не помню названия), и бюджетные в универах техникумах и другие местные качалки..
Записан
Алиса
Завсегдатай
***

Рейтинг: 1
Offline Offline

Сообщений: 397



Просмотр профиля
« Ответ #61 : 31 Января 2007, 12:34:55 »

Цитата: "Сулико"
Присоветуйте хороший зал. Лучше, если с расценками.

Нептун-530 р.-четыре свободных занятия, т.е. приходишь, когда хочешь + 350р. за первичный инструктаж. Составление индивидуальной программы (по желанию) 250р. Мне зал нравится, и музычка там ничего, такая играет, заниматься приятно. Веселый
Записан
Сценарист
Новичок
*

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 1



Просмотр профиля
« Ответ #62 : 03 Февраля 2007, 14:19:37 »

Цитата: "Алиса"
Скажите, пожалуйста, а это нормально, что после вчерашней полуторачасовой тренировки у меня ничего не болит? Обычно, после первого занятия все мышцы ноют..., а тут ни фига... :roll:  Может, я чего не так делала, но тренер от меня практически не отходил...
Ох, и повеселила я вчера народ, своими телодвижениями... Веселый  Веселый  Веселый


Мое мнение, что мышцы могут начать болеть и через 3 дня, это бывает из-за не налаженного обмена веществ, на начальных этапах, т.е. когда человек довольно давно не получал серьезных физических нагрузок, к тому же причиной может быть недостаток белковой пищи после тренеровки.
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1190



Просмотр профиля
« Ответ #63 : 04 Февраля 2007, 13:01:52 »

Ну чё, не подкините базовую программку???
Записан
Вини Пух
Гость
« Ответ #64 : 04 Февраля 2007, 14:19:00 »

Уже писали какие упражнения и скока.Отдыхай только побольше
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1190



Просмотр профиля
« Ответ #65 : 04 Февраля 2007, 14:23:38 »

Ну чё, не подкините базовую программку???
Трудно ещёраз написать или цитату сделать!
Записан
ROMUL
Завсегдатай
***

Рейтинг: -42
Offline Offline

Сообщений: 457


Insieme siamo la forza!


Просмотр профиля
« Ответ #66 : 05 Февраля 2007, 03:19:29 »

Цитата: "ANDRU"
Ну чё, не подкините базовую программку???
Трудно ещёраз написать или цитату сделать!
пиши на мыло помогу
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -3
Offline Offline

Сообщений: 684



Просмотр профиля
« Ответ #67 : 05 Февраля 2007, 09:35:24 »

www.muscletalk.ru  
www.body-building.ru
athlete.ru
peppers.spb.ru
www.steelfactor.ru
www.fitness-online.by
bb-info.ru
www.sila-tela.ru
www.s-body.com
hardgainer.ru
www.muscul.info
www.ironman.ru
www.real-man.ru
www.vzmah.info
Записан
Алиса
Завсегдатай
***

Рейтинг: 1
Offline Offline

Сообщений: 397



Просмотр профиля
« Ответ #68 : 05 Февраля 2007, 12:10:59 »

Спасибо, 711, много интересненького вычитала... Веселый
Записан
MOROZ
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 101



Просмотр профиля WWW
« Ответ #69 : 26 Февраля 2007, 22:38:46 »

Цитата: "711"

бодиДЕбилдинг это все... среднестатистическому хардгейнеру мало чем помогут эти статьи и форумы... все основано на химии и на чемпионских тренировках... натуральному спорту ДОРОГУ!!! Крутой
верьте только своему телу и прислушивайтесь к тому, как оно откликается на тренировки...
КАЖДЫЙ - ИНДИВИДУАЛЕН!!!! нет еще людей на свете с одинаковой мускулатурой
Записан

ttp://ironlipetsk.narod.ru/
Баба с возу - кобыле легче
Баба с возу - потехе час
Баба с возу - и волки сыты
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -3
Offline Offline

Сообщений: 684



Просмотр профиля
« Ответ #70 : 27 Февраля 2007, 08:01:37 »

ты это Эндри объясни..
Записан
MOROZ
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 101



Просмотр профиля WWW
« Ответ #71 : 27 Февраля 2007, 08:56:57 »

Цитата: "ANDRU"
Ну чё, не подкините базовую программку???

http://pumpiron.narod.ru/trenirovki.htm
Записан

ttp://ironlipetsk.narod.ru/
Баба с возу - кобыле легче
Баба с возу - потехе час
Баба с возу - и волки сыты
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1190



Просмотр профиля
« Ответ #72 : 01 Марта 2007, 16:49:49 »

А по поводу добавок и чё-нибудь поесть (типа таблеточек), только полезных, типа дрожжи или витамины и всё в этом духе, ччтобы масса росла! Ничё не знаете???
Записан
Сулико
Гость
« Ответ #73 : 01 Марта 2007, 17:36:06 »

Зайди в КМС, там протеиновую дрянь ведрами продают.
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1190



Просмотр профиля
« Ответ #74 : 01 Марта 2007, 18:31:55 »

Я вот именно спрашиваю про недрянь, (только полезных), что не повредит, а наоборот только улучшит!!!
Записан
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #75 : 01 Марта 2007, 18:53:56 »

Цитата: "ANDRU"
Я вот именно спрашиваю про недрянь, (только полезных), что не повредит, а наоборот только улучшит!!!

го в качалку на сокол са мной)) :arrow:
Записан
BuBa
Заслуженный
****

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 941



Просмотр профиля
« Ответ #76 : 01 Марта 2007, 18:55:39 »

Цитата: "ANDRU"
А по поводу добавок и чё-нибудь поесть (типа таблеточек), только полезных, типа дрожжи или витамины и всё в этом духе, ччтобы масса росла! Ничё не знаете???


Протеин, стандартно, а оно тебе накой.

Шупленький, худенький что ли? Улыбающийся
Записан
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #77 : 01 Марта 2007, 20:13:09 »

Цитата: "BuBa"


Протеин, стандартно, а оно тебе накой.

протеин нах не нужен ...проста перед тренировкой и после ешь до атвала .... а протеин последнее дело ...уж если ты Дистрофки ( извинясб за выражение  :lol: ) тут и протени не поможет ... :arrow:
Записан
L.E.V.
Зарегистрированный
Живет на форуме
*

Рейтинг: -10
Offline Offline

Сообщений: 4176



Просмотр профиля
« Ответ #78 : 01 Марта 2007, 20:17:08 »

Есть до отвала до и после тренирувки? ппц
Если нужна масса,то кушайте дрожжи :lol:
Записан

Владимир Владимирович Путин, почему в Германии, ваши сидели в печах, а в России вы в верхах?
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #79 : 01 Марта 2007, 20:19:51 »

Цитата: "L.E.V."
Есть до отвала до и после тренирувки? ппц
Если нужна масса,то кушайте дрожжи :lol:

дык ты ни понил ..надо плотно покушать ....БОЛЬШЕ ВСЕГО НАДА КУШАТЬ ПЕРЕД качалкой .... ну а после тоже как бы желательно поесть ... Крутой  :arrow:
Записан
L.E.V.
Зарегистрированный
Живет на форуме
*

Рейтинг: -10
Offline Offline

Сообщений: 4176



Просмотр профиля
« Ответ #80 : 01 Марта 2007, 20:29:03 »

В том-то и дело... Улыбающийся
Ты же получается не массу наращиваешь,а желудок просто набиваешь... a это ни есть хорошо Веселый
А тоже просто есть - долго...вот и говорим - дрожжи Веселый
(ну эт если ему хоцца простого,а так пусть всякие добавки покупает Улыбающийся)
Записан

Владимир Владимирович Путин, почему в Германии, ваши сидели в печах, а в России вы в верхах?
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #81 : 01 Марта 2007, 20:31:08 »

Цитата: "L.E.V."
В том-то и дело... Улыбающийся
Ты же получается не массу наращиваешь,а желудок просто набиваешь... a это ни есть хорошо Веселый
А тоже просто есть - долго...вот и говорим - дрожжи Веселый
(ну эт если ему хоцца простого,а так пусть всякие добавки покупает Улыбающийся)

мде.....бла ... перед качалкой нада есть .спраси у любого чела который тудла ходит ....ты прикинь на голодный желудок без сил ты не фига не потянешь .... надо есть перед тренировкой ...тыж там не бегать осбираешся .... :arrow:
Записан
L.E.V.
Зарегистрированный
Живет на форуме
*

Рейтинг: -10
Offline Offline

Сообщений: 4176



Просмотр профиля
« Ответ #82 : 01 Марта 2007, 20:33:29 »

Просто если подумать,аедь даже тяжело дышать будет..вот.
Ну раз ты интересовался,тогда ладно... Веселый
Записан

Владимир Владимирович Путин, почему в Германии, ваши сидели в печах, а в России вы в верхах?
ROMUL
Завсегдатай
***

Рейтинг: -42
Offline Offline

Сообщений: 457


Insieme siamo la forza!


Просмотр профиля
« Ответ #83 : 01 Марта 2007, 20:38:41 »

Цитата: "ANDRU"
А по поводу добавок и чё-нибудь поесть (типа таблеточек), только полезных, типа дрожжи или витамины и всё в этом духе, ччтобы масса росла! Ничё не знаете???

лучше забудь обо всей этой дряни(ты же не собираешься участвовать в соревнованиях)
Записан
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #84 : 01 Марта 2007, 20:42:47 »

Цитата: "L.E.V."
Просто если подумать,аедь даже тяжело дышать будет..вот.
Ну раз ты интересовался,тогда ладно... Веселый

ну если такой умный тогда папробуй ни чего не есть перед тренировкой ..толку будит НУЛЬ.... Крутой  :arrow:
Записан
Сулико
Гость
« Ответ #85 : 01 Марта 2007, 20:44:28 »

Цитировать
Я вот именно спрашиваю про недрянь, (только полезных), что не повредит, а наоборот только улучшит!!!


Ну это как бы и не дрянь в этом смысле=) Как раз безобидная биодобавка с килотоннами полезных калорий. Если мне память не изменяет, там фасовки до 10 кг доходят. И вроде бы были батончики энергетические - внутри, по ходу, та же начинка.

L.E.V.
От дрожжей только жопа прокачается. И то в ширину=(
Записан
L.E.V.
Зарегистрированный
Живет на форуме
*

Рейтинг: -10
Offline Offline

Сообщений: 4176



Просмотр профиля
« Ответ #86 : 01 Марта 2007, 20:54:01 »

Grib, разговор был не о силе, а чтобы у тебя  масса была...
Записан

Владимир Владимирович Путин, почему в Германии, ваши сидели в печах, а в России вы в верхах?
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #87 : 01 Марта 2007, 20:55:16 »

Цитата: "Сулико"
безобидная биодобавка с килотоннами полезных калорий

дык если протеинов НЕ увлекацо то все ок будит ....ну лучше его с раннего возраста НЕ есть ...так же как и стероиды ...

Стероиды лучше точить с 21 года и страше ...так как они ( стероды) это есть мужские гормоны типа ....если бушь их есть до 21 года то результаты могут буть наихудшие .... :arrow:
Записан
Сулико
Гость
« Ответ #88 : 01 Марта 2007, 21:40:40 »

Какая хрен разница - мясо/курица/салат или какие-нибудь модуляры с МСТ?
Состав будет одинаков, усваиваться будет лучше добавки.
А про таблетки никто и не говорил.
И перед тренировкой плотно есть нельзя. После - да и обязательно, но до - опасно.
Записан
GRiB
Заслуженный
****

Рейтинг: 18
Offline Offline

Сообщений: 700



Просмотр профиля
« Ответ #89 : 01 Марта 2007, 22:06:21 »

Цитата: "Сулико"
до - опасно.

да аж ппц ... кто те такую чушь сказал ? бла лична йа пока до соколадаезжаю у мя все уже переварено ...не наю ..если кто-то живет под боком с качалкой то есть всеравно надо но не так плотна...проста йа по се сужу ...ведь пока с 19 до сокола даедишь .... :arrow:
Записан
Страниц: 1 2 [3] 4 5 ... 7   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006, Simple Machines
Minerva Theme | The Simple Machines Forum Directory