Липецкие форумы
24 Июня 2017, 18:41:56 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Страниц: [1] 2 3 ... 7   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Бодибиллдинг  (Прочитано 84268 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« : 14 Января 2007, 16:39:24 »

Думаю всем будет интересно, как сделать своё тело красивым и здоровым!

А настроение весёлым и жизнерадостным!

Рассказывайте, делитесь опытом!!!
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #1 : 14 Января 2007, 16:40:21 »

Итак первый вопрос: что делать человеку, который хочет иметь привлекательную фигуру, но не знает, что надо делать?
Записан
жен.DOS
Новичок
*

Рейтинг: 2
Offline Offline

Сообщений: 58



Просмотр профиля
« Ответ #2 : 14 Января 2007, 22:35:41 »

ANDRU
ТАк ты не только рыбак но еще и качек?
Записан
Chicco
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 171



Просмотр профиля WWW
« Ответ #3 : 15 Января 2007, 09:02:54 »

ANDRU

во первых конечно подумать) ибо без этого никуда...
а во вторых хорошо подумать Крутой
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #4 : 15 Января 2007, 09:11:25 »

первым делом нужно заставить себя прийти в зал и грамотно поставить задачу.
ANDRU а что лично тебя интересует?
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #5 : 15 Января 2007, 12:15:52 »

Я прочитал много литературы по этому делу, везде советуют начать с базовых тренировок! Но у всех разные программы, разные советы!
Где же истина! Я понимаю, что для всех по разному! Но всё таки, есть какое-то начало!

Я так понимаю эксперементируй и найдёшь что надо!
Но хотелось бы поменьше эксперементировать и больше по делу!
Записан
Chicco
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 171



Просмотр профиля WWW
« Ответ #6 : 15 Января 2007, 12:32:18 »

ANDRU

http://www.body-building.ru/forums/index.php?s=4d4ca09561234fc6f37b14982d038c66&showforum=17
Записан
жен.DOS
Новичок
*

Рейтинг: 2
Offline Offline

Сообщений: 58



Просмотр профиля
« Ответ #7 : 15 Января 2007, 14:21:40 »

ANDRUЧтобы поменьше эксперементировать надо усилино  заниматься ,питаться здоровой пищей и незлоупотреблять выпивкой и курением Крутой
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #8 : 15 Января 2007, 15:49:18 »

Цитата: "ANDRU"
Я прочитал много литературы по этому делу, везде советуют начать с базовых тренировок! Но у всех разные программы, разные советы!
Где же истина! Я понимаю, что для всех по разному! Но всё таки, есть какое-то начало!

Я так понимаю эксперементируй и найдёшь что надо!
Но хотелось бы поменьше эксперементировать и больше по делу!
Сначала скажи чего ты хочешь добиться и в какие сроки....Программу составить могу но она стоит денег ты готов  платить?
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #9 : 15 Января 2007, 22:38:25 »

Я не хочу торопиться, но хочется хотя бы за 3 месяца ощутить результаты! Хочется выглядеть достаточно солидно, без загонов!
За программу ха ...! Я могу сам составить, необязательно, но хотелось бы посмотреть, что составишь...!
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #10 : 15 Января 2007, 22:39:45 »

Цитата: "Chicco"

хотелось бы поменьше уже читать и побольше делать и главное что делать!
В этом и вся загвостка!
Записан
Mаdкот
Заслуженный
****

Рейтинг: -222
Offline Offline

Сообщений: 636



Просмотр профиля
« Ответ #11 : 16 Января 2007, 02:26:22 »

Я раньше качался,потом бросил,и сразу похудел.И жалею что качался.Сейчас мысли совсем о другом.Лучше быть худым и шустрым.
Посоветую: если качаешься без стероидов,то не перегружай сильно организм.Иначе здоровье пошатнется.Роста без восстановления не будет.
Делай три основных упражнения:
1Жим лежа
2Становая тяга
3Приседания
И делать надо все по циклам.От меньших весов к большим.Не надо торопится,я заметил если торопишься то ничего и не получится.
Но если хочешь быстро и просто,то придется химичить.Стероиды и фармокология самый легкий путь.Но на здоровье может отразится плохо(хоть и некоторые говорят что здоровье только прибавляется)
Записан

мда
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #12 : 16 Января 2007, 09:14:19 »

В начальный период химия не нужна ..для организма и так стресса много.и потенциал роста большой...за 3 месяца можно что то добиться но нужно правильно работать и питаться и отдыхать...
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #13 : 16 Января 2007, 11:14:49 »

Я это всё понимаю, но я так и не увидел программы, что надо делать, по сколько, когда, как лучше!
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #14 : 16 Января 2007, 14:03:39 »

Хи хи...ты мозг включи для начала...для программы нужны исходные данные...а ты пока что вирт.
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #15 : 16 Января 2007, 14:50:59 »

Мне нужны только упражнения, количество повторений и последовательность, и веса примерные (больше-меньше)!
Записан
Chicco
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 171



Просмотр профиля WWW
« Ответ #16 : 16 Января 2007, 15:57:14 »

ANDRU

Судя па аватару занимаешься ты уже лет 5 минимум... Крутой
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #17 : 16 Января 2007, 17:11:52 »

Если судить по аватару то все вопросы это гон...а если судить по вопросам то мозг требует реанимации...
Записан
Zheka
Новичок
*

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #18 : 16 Января 2007, 22:25:06 »

Цитата: "ANDRU"
Думаю всем будет интересно, как сделать своё тело красивым и здоровым!

А настроение весёлым и жизнерадостным!

Рассказывайте, делитесь опытом!!!

Короче я занимаюсь греблей уже 3 года и сказать результат виден на лицо. Но мож и за полгода всё это накачать.
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #19 : 17 Января 2007, 11:38:53 »

Не, ну вы скажите, упражнения, количество повторений и последовательность, и веса примерные (больше-меньше), а не про аватару и греблю!
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #20 : 17 Января 2007, 12:03:59 »

Что ты просишь это тебе не поможет ..а при том легко сможешь получить травму...Самое оптимальное иди в зал и найми инструктора...
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #21 : 17 Января 2007, 12:05:13 »

А если попробывать без инструктора!!!
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #22 : 17 Января 2007, 12:05:46 »

Цитата: "711"
Что ты просишь это тебе не поможет

Почему ты так решил?
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #23 : 17 Января 2007, 12:16:37 »

Цитата: "ANDRU"
А если попробывать без инструктора!!!
минимум это травма сухожилий или связок..максимум инвалидность...
Записан
711
Заслуженный
****

Рейтинг: -2
Offline Offline

Сообщений: 717



Просмотр профиля
« Ответ #24 : 17 Января 2007, 12:17:52 »

Цитата: "ANDRU"
Цитата: "711"
Что ты просишь это тебе не поможет

Почему ты так решил?
Потому что тебя не интересует качество и как это делать ..тебя интересует только внешний фактор ....
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #25 : 17 Января 2007, 12:32:47 »

Ну почему же меня всё интересует, разве для этого нельзя просто почитать литературы!
Записан
Chicco
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 171



Просмотр профиля WWW
« Ответ #26 : 17 Января 2007, 14:06:08 »

Фтопку
Записан
ANDRU
Живет на форуме
*****

Рейтинг: 30
Offline Offline

Сообщений: 1373



Просмотр профиля
« Ответ #27 : 17 Января 2007, 20:06:20 »

Поведуйте тайну! Что нужно!
Записан
Zheka
Новичок
*

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 51



Просмотр профиля
« Ответ #28 : 17 Января 2007, 20:29:57 »

Да нет он имеет виду что нужно по опыту занть хоть что то а не книги читать.
Записан
Wizard
Постоялец
**

Рейтинг: 0
Offline Offline

Сообщений: 165


Просмотр профиля
« Ответ #29 : 18 Января 2007, 03:05:02 »

Цитата: "ANDRU"
Поведуйте тайну! Что нужно!

Желание нужно, голова на плечах (чтобы не угробить себя) Улыбающийся, ещё нужна цель (что ты именно хочешь добиться), ну и естественно индивидуальная программа!
В наше время проблем нет ни с литературой, ни со спортинвентарем, ни с индивидуальным инструктором... дело собственно за тобой! Улыбающийся
Я начинал давно и тогда вобще ничего этого почти небыло, индивидуальную программу можно сказать по крупицам собирал... Улыбающийся
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 7   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006, Simple Machines
Minerva Theme | The Simple Machines Forum Directory